Schnell und gleichzeitig gesund abnehmen!
Ja das geht wirklich!

Abnehmwillige Menschen gibt es viele – jedoch schaffen es die wenigsten, ihr Ziel auch zu erreichen. Nicht nur stark übergewichtige Menschen, welche aus gesundheitlichen Gründen abspecken müssen, sondern auch normal- oder leicht übergewichtige Menschen setzen sich bezüglich ihres Körpers regelmäßig neue Ziele. Sie möchten schlank, fit und attraktiv sein. Leider liegt bei den meisten Abnehmwilligen jedoch keine Strategie vor, weshalb die meisten scheitern. Sie holen sich wahllos und unregelmäßig Informationen zum Thema Gewichtsverlust aus dem Netz, welche zudem noch häufig vollkommen falsch interpretiert werden. Sich hin und wieder mal ein paar Tipps und Tricks durchzulesen oder ab und zu ein neues Diät-Rezept auszuprobieren, führt jedoch nicht zu einer Gewichtsabnahme. Wer abnehmen möchte, muss wissen, wie es geht. Die meisten haben jedoch keine konkrete Strategie, nur ein sehr begrenztes Wissen und versuchen es auf Gut Glück. Dabei haben sie in der Regel nur wenig Erfolg. Leider halten sie an diesem Misserfolg zusätzlich fest und akzeptieren es, dass der Fortschritt ausbleibt. Des Weiteren nutzen sie häufig falsche Maßstäbe um Ihren Fortschritt zu kontrollieren, wie den Sitz der Hose, anstatt regelmäßig auf die Waage zu gehen und die Körperumfänge zu messen. Nach nur wenigen Wochen oder gar Tagen werden dann alle Ziele und Wünsche über Bord geworfen. Die meisten geben schon frühzeitig auf und akzeptieren ihr äußeres Erscheinungsbild, obwohl sie sich darin nicht wohl fühlen. Beim Abnehmen kommt es jedoch grundsätzlich auf die richtige Einstellung an. Wie oben bereits beschrieben, sind viele nur halbherzig bei der Sache. Wer beispielsweise unter der Woche einen guten Ernährungsplan hat, am Wochenende jedoch dann regelmäßig Alkohol trinkt oder wer doch immer wieder bewusst zu viel Zucker isst, braucht sich nicht zu wundern, wenn der Abnehmerfolg ausbleibt.

„Wenn du abnehmen willst, dann mach es richtig!“

Abnehmwillige Menschen gibt es viele – jedoch schaffen es die wenigsten, ihr Ziel auch zu erreichen. Nicht nur stark übergewichtige Menschen, welche aus gesundheitlichen Gründen abspecken müssen, sondern auch normal- oder leicht übergewichtige Menschen setzen sich bezüglich ihres Körpers regelmäßig neue Ziele. Sie möchten schlank, fit und attraktiv sein. Leider liegt bei den meisten Abnehmwilligen jedoch keine Strategie vor, weshalb die meisten scheitern. Sie holen sich wahllos und unregelmäßig Informationen zum Thema Gewichtsverlust aus dem Netz, welche zudem noch häufig vollkommen falsch interpretiert werden. Sich hin und wieder mal ein paar Tipps und Tricks durchzulesen oder ab und zu ein neues Diät-Rezept auszuprobieren, führt jedoch nicht zu einer Gewichtsabnahme. Wer abnehmen möchte, muss wissen, wie es geht. Die meisten haben jedoch keine konkrete Strategie, nur ein sehr begrenztes Wissen und versuchen es auf Gut Glück. Dabei haben sie in der Regel nur wenig Erfolg. Leider halten sie an diesem Misserfolg zusätzlich fest und akzeptieren es, dass der Fortschritt ausbleibt. Des Weiteren nutzen sie häufig falsche Maßstäbe um Ihren Fortschritt zu kontrollieren, wie den Sitz der Hose, anstatt regelmäßig auf die Waage zu gehen und die Körperumfänge zu messen. Nach nur wenigen Wochen oder gar Tagen werden dann alle Ziele und Wünsche über Bord geworfen. Die meisten geben schon frühzeitig auf und akzeptieren ihr äußeres Erscheinungsbild, obwohl sie sich darin nicht wohl fühlen. Beim Abnehmen kommt es jedoch grundsätzlich auf die richtige Einstellung an. Wie oben bereits beschrieben, sind viele nur halbherzig bei der Sache. Wer beispielsweise unter der Woche einen guten Ernährungsplan hat, am Wochenende jedoch dann regelmäßig Alkohol trinkt oder wer doch immer wieder bewusst zu viel Zucker isst, braucht sich nicht zu wundern, wenn der Abnehmerfolg ausbleibt.

Auf unzähligen Plattformen finden man beispielsweise den Hinweis, dass es ungesund wäre, schnell abzunehmen. Der Gewichtsverlust soll möglichst lange dauern, damit die Gesundheit nicht gefährdet wird. Dieser Glaubenssatz ist nicht nur falsch, sondern führt auch dazu, dass die meisten ihr Wunschgewicht niemals erreichen werden. Sie sind davon überzeugt, dass es in Ordnung ist, nur einen sehr kleinen oder auch gar keinen Fortschritt bei der Gewichtsabnahme zu machen. Mit dieser Einstellung ist man auf dem besten Weg, das aktuelle Gewicht beizubehalten und seine Traumfigur niemals zu erreichen.

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Stoffwechsel erhöhen und Grundumsatz steigern!

Gesund und gleichzeitig schnell abnehmen ist möglich! Die Voraussetzung ist jedoch, dass man weiß wie es geht. Dies betrifft jedoch nur einen sehr geringen Teil der Abnehmwilligen, weshalb es die meisten nicht schaffen oder gar nicht erst richtig versuchen. Auch Abnehmen ohne Hunger ist möglich, doch auch darüber sind sich die wenigstens bewusst. Das A und O bei einer erfolgreichen Gewichtsabnahme sind vor allem ein gut funktionierender Stoffwechsel, das richtige Nährstofftiming und gezielter Muskelaufbau. Mit der richtigen Strategie ist es sehr wohl möglich, schnell und gleichzeitig gesund abzunehmen.

Die vielen im Netz kursierenden Informationen bezüglich einer schnellen Gewichtsabnahme sind widersprüchlich. Immer wieder liest man, dass es ungesund ist, schnell Gewicht zu verlieren. An anderen Stellen ließt man jedoch, wie gesund es ist, den Körper zu entgiften und zu entschlacken. Dass eine sogenannte Entgiftungskur der Gesundheit guttut, ist ebenfalls soweit anerkannt, wie der Glaubenssatz, dass schneller Gewichtsverlust ungesund ist. Eine Entgiftung des Körpers geht jedoch immer mit einer schnellen Gewichtsabnahme einher, weshalb sich diese Aussagen gegenseitig widerlegen. Eine Entgiftung des Körpers ist in jedem Fall ratsam und kann die Gewichtsreduktion unterstützen. Wichtig ist dabei nur, genügend Nährstoffe aufzunehmen und dabei den Stoffwechsel gezielt zu steigern.

Zum einen lassen sich Stoffwechselprozesse durch Sport und insbesondere durch den Aufbau von Muskeln steigern. Die Bewegung signalisiert dem Körper, auf Hochtouren zu arbeiten. Kraftsport und das richtige Nährstofftiming sorgen für einen schnellen Gewichtsverlust und schmelzende Zentimeter. Zum anderen haben Muskeln auch den Vorteil, dass der Grundumsatz dadurch gesteigert wird. Jeder Mensch hat einen bestimmten Grundumsatz, welcher im Prinzip die Menge an Kalorien beschreibt, welche der Körper im Ruhezustand verbraucht. Diese Energie benötigt der Körper, um alle lebenswichtigen Funktionen aufrechtzuerhalten. Wie viele Kalorien wir über diesen Grundumsatz hinaus verbrauchen, ist uns selbst überlassen. Sport ist hierbei auf mehreren Ebenen ein wertvolles Tool. Neben den verbrauchten Kalorien durch die Trainingseinheit selbst wird durch den Aufbau von Muskeln nämlich auch der Grundumsatz gesteigert. Wer mehr Muskelmasse hat verbraucht also auch an Trainingsfreien Tagen mehr Energie, als jemand mit wenig Muskelmasse. Des Weiteren dient Sport zum Stoffwechsel anregen: Auch dieser ist nicht nur während des Trainings, sondern im Laufe des gesamten Tages dadurch aktiver.

Dem altbekannten Jo Jo Effekt wird ebenfalls vorgebeugt, da dieses Prinzip darauf ausgelegt ist, die Stoffwechselprozesse im Körper zu fördern, anstatt zu bremsen.

Bei anderen Strategien und Plänen, welche vermeintlich zum Gewichtsverlust führen sollen, tritt oft das Gegenteil ein. Durch eine unzureichende Zufuhr an Nährstoffen werden nicht selten Muskeln abgebaut, anstatt sie aufzubauen. Dies führt nicht nur zu dem Verlangsamen der Stoffwechselprozesse, sondern auch zu einem niedrigeren Grundumsatz aufgrund der geringeren Muskelmasse. Die Lebensqualität ist durch diesen Mangel ebenfalls oft eingeschränkt. Bei einem Großteil aller Abnehmwilligen kommt es deshalb zum unerwünschten Jo Jo Effekt. Es ist schade genug, dass die meisten ihrer Traumfigur nicht näher kommen und zu schnell aufgeben. Schlimmer ist jedoch noch, dass viele nach einer sogenannten Diät noch mehr auf die Waage bringen als zuvor. Damit sinkt natürlich auch die Motivation und viele reden sich nach und nach ein, dass es für sie einfach nicht möglich ist, Gewicht zu verlieren. Doch das ist so schade! Gesund und schnell abnehmen ist wirklich kein Hexenwerk. Alles was zählt, ist zu wissen, wie es geht. Unsere Kunden machen es mit unserem System bestehend aus Entgiftung, Ernährungsstrategie und dem zielgerichteten Training erfolgreich vor und es ist wirklich jeden möglich, schnell und gesund abzunehmen.

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Schnell abnehmen und sich besser fühlen!

Auch wenn es viele nicht verstehen – der Weg zum Wunschgewicht kann sehr einfach sein und lohnt sich deshalb für jeden. In kurzer Zeit Gewicht zu verlieren führt letztendlich nicht nur zu einem tollen Erscheinungsbild, sondern auch zu einer besseren Lebensqualität. In nur 8 Wochen eine sichtbare Verwandlung zu machen stärkt das Selbstbewusstsein und führt zu einem gesteigerten Wohlbefinden. Danach ist auch die ein oder andere Sünde wieder erlaubt. Sein Wunschgewicht zu erreichen und zu erhalten muss nicht damit verbunden sein, nie wieder lecker essen zu dürfen.

Dennoch ist es wichtig, zu handeln und fokussiert bei der Sache zu sein. Dies fällt jedoch viel leichter, wenn in kurzer Zeit sichtbare Ergebnisse zustande kommen. Bei vielen scheitert der Erfolg an mangelnder Motivation. Zu Beginn sind die meisten hoch motiviert, doch in der Regel lässt diese Motivation mit der Zeit kontinuierlich nach. Eine monatelang andauernde Diät, welche nur mit einem sehr geringen Gewichtsverlust einhergeht, halten deshalb nur die wenigsten durch. Deshalb ist es sinnvoller, eine schnelle Gewichtsabnahme zu erzielen. Schnelle Ergebnisse führen nicht nur schneller zum Ziel, sondern halten auch die Motivation während des gesamten Prozesses aufrecht. Wer beispielsweise schon nach zwei Wochen erste Erfolge sieht und beginnt, sich in seinem Körper wohler zu fühlen, wird auch die darauf folgenden Wochen konsequent durchziehen. Je schneller der Erfolg sichtbar wird, desto mehr steigt auch wieder die Motivation. Mit den richtigen Tipps und Tricks, insbesondere zum Thema Stoffwechsel anregen ist jedoch auch der Prozess keine Qual. Mit der richtigen Strategie kann jeder ganz einfach, schnell und gesund abnehmen. Wer unsicher ist, sollte sich dabei im besten Fall von einem Profi helfen lassen. Es lohnt sich, sich das nötige Wissen und die richtigen Strategien anzueignen. Damit lässt sich das eigene Ziel schneller und einfacher erreichen, als die meisten vermuten. Wer sich in seinem Körper unwohl fühlt und einen tollen Körper anstrebt, der sollte dieses Ziel auch in Angriff nehmen und nicht einfach aufgeben. Hierbei spielen auch die Voraussetzungen keine Rolle. Mehr für seinen Körper, seine Gesundheit und damit letztendlich auch für seine Lebensqualität tun, kann wirklich jeder. Man muss lediglich wissen, wie es richtig geht.

Dein Mr. Gnadenlos

– Nils Makowski –

Meine Mission:

Ich mache bis Ende des Jahres 2022, Deutschland 10.000.000kg leichter.“

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