„Herzlich Willkommen“

Mein Name ist Nils Makowski und ich bin dein Ansprechpartner für EMS Training in Solingen

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Unsere Erfolgs- geschichten…

Hannah Mews
„In 12 Wochen 12 kg abgenommen und ganze 11cm am Bauch und 13cm am Gesäß verloren!

Rolf Räbiger
„In 3 Monaten rund 15 kg abgenommen, Muskeln aufgebaut und endlich wieder Top fit!“

Karina Lauridsen
„In 6 Monaten zu 3 neuen Welt- und Europarekorden im Schwimmen und Fitness!“

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Erfahre, wie du mit deinem persönlichen EMS Training in Solingen wieder in deine alten Lieblingsklamotten passt!

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Was Kunden Sagen…

Carsten N.
„In 8 Wochen mehr als 10kg abgenommen und ist endlich wieder fit!“

Marie S.
„In knapp 10 Wochen 7kg abgenommen und ganze 13cm am Bauch verloren!“

Jürgen M.
„In ca 3 Monaten erfolgreich 10kg abgenommen und Medikamente reduziert!“

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Mehr über…

EMS Training Solingen

  • Effektives Ganzkörpertraining: EMS-Training ermöglicht ein intensives Training des gesamten Körpers in kürzerer Zeit im Vergleich zu herkömmlichem Training.
  • Muskelkräftigung und -aufbau: Durch die gezielte Stimulation der Muskeln werden diese gestärkt und aufgebaut.
  • Fettverbrennung: EMS-Training hilft beim Abbau von überschüssigem Körperfett und unterstützt die Gewichtsreduktion.
  • Gelenkschonendes Training: Da EMS-Training ohne zusätzliche Gewichte durchgeführt wird, belastet es die Gelenke weniger als herkömmliches Krafttraining.

Ablauf einer EMS-Trainingseinheit

Eine typische EMS-Trainingseinheit dauert etwa 20 bis 30 Minuten. Hier ist ein grober Ablauf:

  1. Vorbereitung: Anlegen des EMS-Anzugs und Anbringen der Elektroden an den zu trainierenden Muskelgruppen.
  2. Aufwärmphase: Leichte Aufwärmübungen, um die Muskeln auf das Training vorzubereiten.
  3. Training: Durchführung verschiedener Übungen, während elektrische Impulse an die Muskeln gesendet werden.
  4. Abkühlung: Dehnen der Muskeln und Entspannungsphase.

Unsere Mission: Wir möchten möglichst vielen Menschen dabei helfen, Ihre Wunschfigur und absolute Bestform wieder zu erreichen. Unabhängig von Ihrer derzeitigen Situation und Ihrem Fitnessniveau.

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Mehr über…

unser EMS Training in Solingen!

 

Intensivierung des Trainings

EMS-Training ermöglicht eine intensivere Muskelaktivität, da mehr Muskelfasern gleichzeitig aktiviert werden. Dadurch werden die Muskeln effektiver trainiert und das Trainingsergebnis verbessert.

Zeitersparnis

Durch die intensivere Muskelaktivität und das Training des gesamten Körpers in einer Einheit kann mit EMS-Training in kürzerer Zeit ein vergleichbarer Trainingseffekt erzielt werden.

Individuelle Anpassungsmöglichkeiten

EMS-Training kann an die individuellen Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen angepasst werden. Die Intensität der elektrischen Impulse und das Trainingsprogramm können entsprechend angepasst werden.

Unsere Mission: Wir möchten möglichst vielen Menschen dabei helfen, Ihre Wunschfigur und absolute Bestform wieder zu erreichen. Unabhängig von Ihrer derzeitigen Situation und Ihrem Fitnessniveau.

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Weitere Kundenstimmen…

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Häufig gestellte Fragen

Ja, EMS-Training ist grundsätzlich für jeden geeignet, kann aber bei bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen kontraindiziert sein. Es ist ratsam, vor Beginn des Trainings einen Arzt zu konsultieren.

Die Häufigkeit des EMS-Trainings kann je nach individuellem Trainingsziel variieren. In der Regel wird ein Training von ein- bis zweimal pro Woche empfohlen.

EMS-Training kann beim Abbau von Körperfett und der Gewichtsreduktion unterstützen. Es sollte jedoch mit einer ausgewogenen Ernährung und einem gesunden Lebensstil kombiniert werden.

In der Regel sind keine schwerwiegenden Nebenwirkungen bekannt. Es können jedoch Muskelkater und leichte Muskelbeschwerden auftreten, die nach kurzer Zeit abklingen.

Ja, EMS-Training kann gut mit anderen Sportarten kombiniert werden, um das Trainingsergebnis zu optimieren. Es kann als Ergänzung zum bestehenden Training eingesetzt werden.

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